Esra Çeşmeci ile
Nöro Dönüşüm Koçluğu desteğiyle dönüşüme ayak uydurun
Dünya değişiyor ve ezberler bozuldu. Siz de kendinizden ve iç benliğinizden değişime ayak uydurun.
Kişiye ve İhtiyaca Özel
Nöro Dönüşüm Programları
Bireysel Nöro Dönüşüm Koçluğu Kendini tanıma, kendini severek potansiyelini keşfetme, dengeli beslenme ve kişiye özel egzersiz planı ile ideal vücuda ulaşma yolları ve teknikler, bilinç olarak değişim, hayatın akışına en uygun şekilde planlanır. Hayatınız duygularınız ve davranışlarınızla sizin zihninizde şekillenir. Değişim sadece sizin kararınız.
Doğum Koçluğu (Doula) İyi bir doğum koçunun önceliğinin anne adayının içinde var olan potansiyeli ortaya çıkartarak fiziksel ve ruhsal motivasyonunu arttırmak olduğuna inanıyorum. Nöro dönüşüm ve doğuma özel nefes teknikleri ile anne adayını normal doğuma hazırlamak ve doğumu anne için daha sağlıklı ve kolay hale getirmek mümkündür. Doğum koçluğu hizmetlerimde doğum sonrası yaşanan sağlık sorunlarının takibi, emzirme ve uyku düzenine dair eğitim ile evdeki fiziksel ve sosyal ortamın bebekli hayata adaptasyonu için yol gösteriyor ve destek oluyorum.
Fiziksel Rahatsızlık için Koçluk Kişiye özel nöro dönüşüm tekniğiyle planlama ve egzersizler ile ağrılardan kurtulma, bedeninizin kendini iyileştirme gücünü keşfetmek mümkün. Bel ve boyun fıtığı, diz problemleri, skolyoz, ankilozan spondilit, kemik erimesi (osteoporoz), parkinson hastaları ve ortopedik sakatlıklar için tasarladığım özel egzersizler, nöro dönüşüm teknikleri, bilinç kodlaması ve egzersizler ile dengelenir ve fiziksel rahatsızlıklar kaderiniz olmaktan çıkar.
Nöro Dönüşüm ile
Gerçek varoluş ve beden-zihin dengenizi bulacaksınız
Nöro Dönüşüm ile bilinç seviyesinde ve bakış açısında değişim sağlanır. Değişim sadece sizin kararınız.
Yemeğe bakış açınız değiştiği için kalıcı ideal kiloya egzersizlerle destek vererek sağlıklı bir bedene kavuşun
Diyetle verdiğiniz kilolar geri alınır. Oysa ki bilinç değiştiğinde ve egzersiz hayatınızın bir parçası olduğunda ideal kilonuza kavuşursunuz
Bakış açınız, düşünce ve hikayeleriniz değiştiğinde bedeniniz şifa bulur, bugüne kadar size yüklenmiş fakat size ait olmayan bilgiler gider
Ergen Kilo Kontrol ve Performans Gelişimi
Zihinsel ve fiziksel değişime destek vererek ideal bedene ulaşmak mümkün. Nöro dönüşüm koçluk teknikleri ile zihinsel performansın en üst seviyeye çıkması için kişisel gelişim sağlanır. Yaşa ve kişiye uygun fiziksel aktivitelerin alışkanlık haline getirilmesi ile sağlıklı genç bedenler hedeflenmektedir.
Grup Danışmanlık
Bilinç seviyesinde nöro dönüşüm ile mental ve fiziksel farkındalık, beden egzersizleri, enerji yükselten motivasyon çalışmaları, kendini tanıma ve özsaygı farkındalığı sağlayan nöro dönüşüm teknikleri ile en az dört en fazla sekiz kişilik gruplar olarak uyguluyoruz.
- Mental ve Fiziksel Farkındalık
- Beden Egzersizleri
- Enerji yükselten Motivasyon Çalışmaları
- Kendini Tanıma ve Özsaygı Farkındalığı
DANIŞANLARIN YORUMLARI
“Esra hocam ile tanışmadan önce ankilosanspondolit hastalığım sebebiyle (bir çeşit eklem romatizması) göğüs kafesim daraldığı için nefes alamıyordum. Benimle ilk gün yaptığı telkin konuşmasından sonra tam 3 yıldır birlikte çalışıyoruz. Aldığım birebir dersler sayesinde vücudumun her bölgesi hastalığa karşı koyuyor ve eklemlerim eskisinden çok daha iyi ve sağlam. Sağol hocam, sayende NEFES alıyorum.”
Erkan Zarif
Esra’yla 6 yıl evvel, sevgili Oya sayesinde tanıştığımdan beri, benim ve eşimin hayatı değişti.
İlk başladığımda dizlerim,belim,boynumda çeşitli sakatlıklar vardı. Başladıktan bir süre sonra, gruptan ayrılıp özel ders almaya başladım. Bütün sorunlarımla teke tek ilgilenilmesi gerekiyordu. Çok başarılı oldu. Üç seneden fazladır eşim de bize katıldı, halen derslerimizi haftada üç kez sürdürüyoruz. Sağolsun üç yıldır, taşındığımızdan beri Göksu’ya geliyordu, bizim için büyük fedakarlık yaptı. Pandemi sayesinde, zoomla da ders yapabilmek onun için büyük kolaylık oldu. Oya’ya ve Esra’ya çok çok teşekkür ediyorum. Başarılarının devamını diliyorum.
Nuray Pulcu Turan
“Esra Hoca ile çıktığım yolculukta ilk öğrendiğim şey ‘sporun sadece spor olmadığı’ oldu. Önce bedenimle tanıştım, sonra tanıdığım o bedenle barıştım. Birlikte geçirdiğimiz saatler, sporun yanısıra özgüven oldu, yüzleşme oldu, değişim oldu…Tüm bunlar Esra Hoca’nın grup çalışması yaparken bile bireysel koçluk yapabilme gücünden…”
Ekmel Hüküm
Nöro Dönüşüm Koçluğu
Blog
- Düşünce ve duygular hastalıklarımızın sebebi.Düşüncelerimiz ile gen aktivasyonu yapıp var olan geni etkin hale getirmek veya bu geni suskun bırakıp sayfayı kapatmak mümkün. Olaylar karşısında bakış açımız çok önemli. Nasıl görüyorsak onu yaşıyoruz .Bilincimiz bunun oluşması için muazzam bir gayretle durumu, o hali oluşturuyor.Continue reading “Düşünce ve duygular hastalıklarımızın sebebi.”
- Bilinç dışı ile istekleriniz gerçek olsun.Bilinç dışı dediğimiz halk arasında kullanılan bilinç altıdır.0, 12 yaş arası bilinç dışımızda oluşan kodlar. Bizim kişilik özelliğimiz dediğimiz şeyleri oluşturur. Bu kodlar sayesinde korkularımızı, sevdiklerimiz, sevmediklerimiz, alışkanlıklarımız duygu yüklenimlerimizi oluşturur. Hayatını değiştirmek istiyorsan bu kodları değiştirip yeni kodlar oluşturulabilir.Continue reading “Bilinç dışı ile istekleriniz gerçek olsun.”
- Frekans ve Titreşim yani rezonans.Bizler burada ışık hızı olmadığı için dünyada çökmüş enerjileriz. Hepimizin bir frekansı titreşim hızı var. Frekansımız neye göre değişir. Çok çeşitli sebepler var. Birbirimizi neden anlayamıyoruz? Sebebi frekansımız. Neden eskiden insanlar birbiriyle anlaşırdı şimdi çok kısa sürede problemler çıkıyor. CevapContinue reading “Frekans ve Titreşim yani rezonans.”
ESRA ÇEŞMECİ 